АКВААЭРОБИКА

Опубликовано: 9 дней назад (6 декабря 2014)
Блог: ЦСКА
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Бассейн оборудован в соответствии со всеми современными нормами и требованиями. Чтобы вода в нем была идеально чистой и безопасной предусмотрена многоступенчатая система очистки и обеззараживания воды. Она включает в себя: высококачественное контрольно-дозирующее оборудование, которое в автоматическом режиме и с большой точностью отслеживает состояние воды в чаше, и при надобности дозирует строго необходимое количество химических реагентов. Все оборудование произведено ведущими компаниями в области водных технологий.
Длина бассейна 25м, 5 дорожек, глубина в начале 1,40, в конце 1,80, температура воды 27 градусов. Имеется необходимое оборудование.
Как вы оцениваете шансы ЦСКА на выход в 1/8 Лиги Чемпионов 09/10? | Играем в футболистов
Ольга Рэмм # 6 декабря 2014 в 17:26
Какие расценки? Нужна ли мед.справка от врача?
Светлана Грибакина # 6 декабря 2014 в 17:26
Справка нужна. Можно приобрести у нас.
Светлана Грибакина # 6 декабря 2014 в 18:30
АКВААЭРОБИКА
Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.
Кому рекомендуется аквааэробика
Главная составляющая этих тренировок - вода - создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Именно поэтому занятия аквааэробикой рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.
Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц. Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и, добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку. Является важным и то, что аквааэробика - это самый малотравматичный вид фитнеса.
Также аквааэробика оказывает мягкий закаливающий эффект, что позволит будущим мамам не болеть простудными заболеваниями, а это особенно важно во время вынашивания ребенка.
Наконец, те, кто хочет похудеть, выбирают занятия в воде по причине их высокой эффективности. Происходит это за счет преодоления сопротивления воды. Также дополнительное количество калорий сжигается благодаря температуре воды, которая намного ниже температуры тела. Важную роль играет и присутствие в этих занятиях психологического момента. Благодаря тому, что большая часть тела скрыта водой, полные люди чувствуют себя увереннее и комфортнее. Они занимаются с удовольствием и в полную силу, не стесняясь своих больших габаритов.
Светлана Грибакина # 6 декабря 2014 в 19:45
Инструктор: Буслаева Светлана Алексеевна
Вторник, Четверг - 9:00,
Понедельник, Среда, пятница - 18:45, 19:30.
Светлана Грибакина # 7 декабря 2014 в 09:42
Инструктор: Гвоздева Наталья Юрьевна
Вт, Чет. - 18:00;
Пон., Ср., Пят. - 10:30.
Светлана Грибакина # 7 декабря 2014 в 11:12
Инструктор: Рачинская Роза
Вт., Чет. - 18:45; 19:30;
Вт., Пят. - 9:45
Мария Мингалимова # 7 декабря 2014 в 17:21
подскажите, где можно получить сертификат на инструктора по аквааэробике?
Светлана Грибакина # 7 декабря 2014 в 19:54
В Москве, в Санк Петербурге.
Юлиана Бешара # 7 декабря 2014 в 22:45
Свет, а я плохо плаваю, а на спине вообще не умею-это мне помешает заниматься аквааэробикой?
Светлана Грибакина # 8 декабря 2014 в 09:48
Юлечка, у нас есть оборудование, так, что все у тебя получится.
Юлиана Бешара # 8 декабря 2014 в 12:23
Ура! скоро приду )) И Сашу с собой зову
Светлана Грибакина # 8 декабря 2014 в 21:52
Приходи Юлечка. Будем рады тебя видеть.
Алена Кузнецова # 9 декабря 2014 в 10:02
а вышеуказанное расписание сейчас актуально?
Светлана Грибакина # 9 декабря 2014 в 19:23
Я поменяла сейчас прайс и расписание.
Анна Фомушкина # 10 декабря 2014 в 02:18
чем отличается фитнес аква от аквааэробики?
Анна Фомушкина # 10 декабря 2014 в 06:22
12 посещений ограничены по календарным периодам?
Светлана Грибакина # 10 декабря 2014 в 08:50
1)Фитнес аква - 45 минут в фитнес зале (групповые программы) + 45 минут аквааэробика в бассейне. Ведет один инструктор.
2)Аквааэробика - 45 минут в бассейне.
12 посещений на месяц. Есть 4 и 8 посещений.
Ксения Кириченко # 10 декабря 2014 в 12:43
На тему аквааэробики очень хочеться сказать, что тренер Светлана Буслаева очень квалифицированный и очень активный тренер, не дает расслабиться))) Встречает всегда доброжелательной улыбкой, и уходишь от нее с отличным настроением! Я лично ходила. Сочитала фитне и акву, очень изменились формы, и накачались ноги и ягодицы за 1 мес! Так что всем рекомендую!
Александр Крутихин # 10 декабря 2014 в 16:05
Все начиталась,хочу к Вам))
Неля Миннекаева # 10 декабря 2014 в 23:59
а есть группы по обучению плаванию? я вообще не умею плавать?
Яндекс.Метрика